Спортивный массаж

Спортивный массаж — это вид массажа, предназначенный для людей, активно занимающихся спортом или физической активностью. Его основная цель — подготовка мышц к нагрузкам, ускорение восстановления после тренировок и профилактика травм.

Во время процедуры используются интенсивные приёмы: разминание, растирание, вибрации и глубокое воздействие на мышцы. Это помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, повысить эластичность тканей и уменьшить боль после физических нагрузок.

Спортивный массаж может проводиться до тренировки (для разогрева мышц), после неё (для восстановления) или в период реабилитации после травм