EMDR сессия

EMDR-сессия — это формат психотерапевтической работы с тяжелым или перегружающим опытом, который как будто не завершился внутри и до сих пор влияет на ваше состояние в настоящем.

Иногда событие уже закончилось, но человек продолжает жить с его последствиями:

сильной тревогой, напряжением, стыдом, замиранием, ощущением небезопасности, болезненными воспоминаниями или слишком острыми реакциями в похожих ситуациях.

В такой работе мы не просто говорим о прошлом, а помогаем психике постепенно перерабатывать тот опыт, который остается “незакрытой вкладкой” и забирает много сил.

Этот формат может подойти, если:

вас не отпускает какое-то событие из прошлого; после расставания, измены, конфликта, потери или переезда вам трудно восстановиться; некоторые воспоминания до сих пор вызывают слишком сильную реакцию; вы остро переживаете критику, отвержение, ошибки или ситуации оценки; вам трудно почувствовать безопасность, устойчивость и опору после тяжелого опыта.

Я использую этот подход бережно, с опорой на ваш темп, устойчивость и чувство безопасности.