Марина Федорчук (Гданьск) Психолог, подростковый психолог , семейный психолог, гештальт-терапевт

Марина Федорчук — психолог-консультант, специалист в области супружеской и сексуальной терапии, гештальт-психотерапевт, ведущая групп, супервизор

Провожу индивидуальные/парные и групповые сессии со взрослыми (18+) очно в центре Гданьска и онлайн.

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ,
с которыми я работаю индивидуально:

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ (НЕ)ЗАВИСИМОСТЬ:
Вам не хватает опоры на себя?
Чувствуете, что слишком зависите от партнера/других людей/чужого мнения?
Беспокоят отношения с родителями? Хотите жить свою жизнь, а не оправдывать их ожидания?
Вам сложно сказать «нет» и выбирать свои интересы?
Слишком часто или сильно ругаетесь с близкими?
Вам сложно принять какое-то решение?
Постоянно ждете одобрения?
Боитесь одиночества?
Слишком много зависаете в телефоне или соцсетях?

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ:
У вас низкая самооценка?
Много критикуете себя?
Вам страшно допустить ошибку?
Боитесь осуждения?
Сомневаетесь в собственной значимости?

ПОНИМАНИЕ СЕБЯ:
Вам сложно определиться, куда идти дальше в жизни/отношениях/работе?
Не знаете, что вам интересно?
Не понимаете, как выбраться из замкнутого круга?

НЕХВАТКА СИЛ:

Вам не хватает энергии для работы или личной жизни?
У вас профессиональное или эмоциональное выгорание?

СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА:

Вы слишком сильно тревожитесь в различных обстоятельствах: с людьми или без людей, в ожидании какого-либо события или встреч?
Вам сложно обнаружить в себе злость или проявлять ее, не разрушая ни себя, ни других?
Вы часто заедаете стресс?

ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ,
с которыми я работаю как семейный психолог:

Семейные конфликты
Недопонимания в паре
Проблемы в воспитании детей

СО МНОЙ ВЫ:

+ поймете, в каком направлении двигаться
+ научитесь строить доверительные отношения, не теряя себя
+ обретете внутреннюю устойчивость, спокойствие и уверенность в себе
+ научитесь замечать и экологично выражать злость
+ научитесь отказывать и выстраивать границы с людьми
+ будете делать свои выборы и больше заботиться о себе, позволяя себе быть неидеальными для кого-то другого
+ будете получать удовлетворение от отношений/работы/жизни
+ почувствуете вашу силу
+ будете делать то, что давно откладывали.

С ЧЕМ Я НЕ РАБОТАЮ:
х суицидальное поведение
х депрессия при отсутствии медикаментозного лечения
х психозы, в том числе шизофрения

Пожалуйста, сообщите мне при звонке-знакомстве, наблюдались ли вы когда-то и наблюдаетесь ли сейчас у врача-психиатра. Это важно для терапии.

КАК ПРОХОДЯТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ?

Формат встреч - беседа.
Вначале происходит предварительная встреча. Вы расскажете о себе, поделитесь тем, чем будете готовы поделиться. Мы поговорим о том, что вы хотите получить в результате нашей совместной работы. В конце я предложу вам возможные форматы работы. Больше деталей о предварительной встрече можно начти по ссылке

Если вы принимаете решение идти со мной далее в работу, дальнейшие встречи проходят в свободном формате. На встречах будет обсуждаться то, что будет для вас актуально.

На сессиях вы получите интерес к вам и вашему запросу; поддержку; вопросы, ориентированные на более глубокое понимание вашего состояния или ваших жизненных трудностей. Я не смогу дать вам готовые решения или советы. Мы будем работать над тем, чтобы вы сами находили нужные ответы на ваши вопросы – а они точно будут.

Работа будет проходить в рамках гештальт-подхода – это одно из основных направлений психотерапии, доказавших свою эффективность и проверенный временем. При этом психолог – не чистый лист или инструктор. Он прежде всего человек со своим опытом, влияющим на его работу невидимым образом.

ПРО СЕБЯ:

Почти всё, с чем приходят ко мне люди, я в разное время проживала сама. Знаю, как это - выгорать на работе, терять опору в переездах и переменах, держаться из последних сил и при этом «функционировать». Многое я проходила в личной и групповой терапии, в обучениях и обычной жизни. Постепенно выйдя из состояния «надо выжить и не развалиться» к ощущению, что я автор своей жизни, а не просто должна реагировать на обстоятельства. В работе я опираюсь на этот опыт и помогаю людям творчески приспосабливаться к жизни, находить свои решения и возвращать чувство, что их выбор имеет значение. Приглашаю вас к знакомству с собой, которое даёт больше опоры, тепла и места для себя в собственной жизни.

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ в ТЕЛЕГРАМ (с 8:30 до 20:30):