Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это комплекс мануальных или аппаратных техник с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны тела. Цель — глубокая проработка подкожно‑жировой клетчатки для устранения «апельсиновой корки», улучшения микроциркуляции и лимфодренажа, выведения токсинов и лишней жидкости из тканей.

Основные приёмы (ручной массаж)

интенсивное растирание (разминание) — разрушает жировые отложения, усиливает кровоток; щипки и захваты — стимулируют обменные процессы в подкожной клетчатке; поглаживания по ходу лимфотока — ускоряют отток лимфы и межклеточной жидкости; вибрационные движения — улучшают микроциркуляцию, повышают тонус кожи; спиральные и круговые движения пальцами — активизируют локальный метаболизм.

Виды антицеллюлитного массажа

Ручной — выполняется специалистом или самостоятельно с учётом анатомических зон. Аппаратный — включает: LPG‑массаж (вакуумно‑роликовый); RF‑лифтинг (радиоволновое воздействие); ультразвуковой массаж; прессотерапию (пневмомассаж). Комбинированный — сочетание ручных и аппаратных методик.

Особенности методики

воздействие строго по зонам (бедра, ягодицы, живот, плечи, руки); направление движений — по ходу лимфотока (снизу вверх, от периферии к центру); используются разогревающие кремы, гели или масла с антицеллюлитными компонентами; интенсивность нарастает постепенно (от лёгкого разогрева к глубокой проработке); обязательна предварительная консультация для исключения противопоказаний.

Цель массажа

уменьшить проявления целлюлита (I–IV стадии); улучшить эластичность и тонус кожи; ускорить лимфодренаж и кровообращение в проблемных зонах; вывести токсины и лишнюю жидкость из тканей; нормализовать обмен веществ в подкожно‑жировом слое; скорректировать контуры тела (уменьшить объёмы).

Противопоказания

варикозное расширение вен (особенно с осложнениями); тромбофлебит, тромбозы; кожные заболевания в зоне воздействия (экзема, псориаз, дерматит, раны, ожоги); острые инфекционные процессы, лихорадка; онкологические заболевания (включая доброкачественные новообразования); беременность (особенно I триместр); сердечно‑сосудистые патологии (гипертония III ст., ИБС, недавние инфаркт/инсульт); нарушения свёртываемости крови (гемофилия); активная фаза герпеса; аллергические реакции на массажные средства; эндокринные нарушения (некомпенсированный диабет, гипертиреоз).

Рекомендации после сеанса

выпить 1,5–2 л чистой воды в течение дня (усиливает вывод токсинов); избегать горячих ванн, сауны, солярия в течение 24 часов; носить комфортную, не сдавливающую одежду; ограничить употребление соли и сахара (снижает отёчность); включить умеренную физическую активность (ходьба, плавание, йога); использовать увлажняющие или антицеллюлитные кремы/гели по рекомендации специалиста; не проводить процедуру сразу после еды (оптимально — через 2 часа).

Важно

Только квалифицированный специалист подбирает технику и интенсивность с учётом индивидуальных особенностей. Для устойчивого эффекта массаж сочетают с правильным питанием, гидратацией и регулярными физическими нагрузками. Перед курсом обязательна консультация врача (особенно при хронических заболеваниях или приёме лекарств).