Хаммам

Турецкая баня – востребованный и комфортный способ расслабления, благодаря приемлемой температуре и высокой влажности. В парной можно приятно отдохнуть, очистить кожу, а также снять нагрузку, вывести шлаки из организма. В турецкой бане можно даже устроить пилинг, массаж или обертывание. Посещают хаммам люди, которым просто противопоказана русская баня. 

В помещении парной создается особый режим. Стопроцентная влажность сохраняется при температуре не ниже 30 градусов, и не выше 60 градусов, за счет чего в хаммаме организму легко, не возникает проблем с дыханием, тело прогревается постепенно. В отличие от финской сауны, где слишком сухой воздух. Достаточно бережное воздействие достигается за счет разного уровня температуры в центре и у стен парилки. В турецких банях для мягкого нагревания используют именно камень. Хорошо помогает мозаика из мрамора на стенах, а также мраморные лежаки.

Атмосфера в настоящем турецком хаммаме действительно исцеляющая, для большинства людей такое прогревание полезно благодаря:

глубокому очищению эпидермиса; выведению токсинов; укреплению иммунитета; нормализации сна; активизации обмена веществ; ускорению похудения; нормализации давления; стабилизации мышечного тонуса; улучшению мозгового кровообращения; восстановлению после стресса.

Воздержаться от посещения турецкой бани следует в следующих случаях:

Беременность. В этот период тепловые процедуры в турецкой бане негативно отражаются на будущем ребенке. Заболевания легких. Лишняя влажность вредно влияет на процессы дыхания. Вирусные заболевания, которые при повышенной температуре в бане развиваются активнее. Грибковые заболевания ногтей или кожи. Заразные для других посетителей, а теплая и влажная среда хамам способствует быстрому размножению грибка. Сердечно-сосудистые заболевания. Температурный режим хаммама перегружает сердце и сосуды человека. Онкология. Любой нагрев противопоказан. Острые заболевания нервной системы. Жара повышает агрессию и раздражительность.

При данных заболеваниях, а также при наличии хронических патологий внутренних органов и кожных проблем хамам противопоказан, поэтому перед посещением обязательно проконсультироваться с врачом. Для всех остальных пребывания в хаммаме принесут только пользу.

Таким образом, хаммам для каждого поможет создать условия от усталости организма из-за физических нагрузок после работы или тренировки.