Yaroslava Bonislavska Bonislavska (Берлин) Фитнес тренер

Персональный фитнес-тренер и консультант по питанию

Я фитнес-тренер с 10-летним профессиональным опытом работы. Специализируюсь на снижении веса, коррекции композиции тела, составлении индивидуальных тренировочных программ и сопровождении клиентов по вопросам питания.

Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины в Киеве по специальности «Фитнес и рекреация».

Основные направления моей работы

• Снижение веса и уменьшение процента жировой массы.
• Коррекция фигуры и улучшение композиции тела.
• Составление индивидуальных тренировочных программ с учётом целей, физической подготовки и особенностей здоровья клиента.
• Разработка тренировок для занятий дома и в тренажёрном зале.
• Онлайн-тренировки и дистанционное фитнес-сопровождение.
• Составление индивидуальных рационов питания с учётом целей и потребностей клиента.
• Контроль питания, анализ пищевого дневника и регулярная корректировка рациона.
• Контроль веса и отслеживание динамики результатов.
• Формирование здоровых пищевых привычек и комфортного режима питания.