Siarhei Kandratski (Варшава) Фитнес тренер

Как как выглядит Работа со мной Онлайн/Офлайн

Я беру человека на полный контроль

Перед началом работы с подопечным, я провожу диагностическую сессию

Моя задача как можно больше собрать информации о нем :

1.Какая у него цель и чего бы он хотел достичь при нашем сотрудничестве
2.С какими трудностями он сталкивался
3.График работы
4.Как он питается, спит и тренируется 5.Состояние здоровья ⠀

На основе этой информации я :*составляю программу тренировок на неделю и корректирую рацион питания
*В конце каждой недели провожу анализ и ввожу корректировки, получая отчеты о проделанной работе и обратную связь
*В первые 3-4 недели приводим мышцы в тонус, оттачиваем технику выполнения упражнений
*Так как обычно мотивация у людей быстро пропадает, развиваем дисциплину
*Далее подключаю периодизацию, для достижения лучших результатов и предотвращая перетренированность. *разбираем все появляющиеся проблемы вместе
*нахожусь постоянно на связи и отвечаю на все возникающие вопросы

Я беру только настроенных и готовых на работу людей