Марина Шадина (Ростов-на-Дону) Психолог

Ищете психотерапевта? Ответ на ваш запрос найден. Но для начала необходимо разобраться с основными понятиями. Понятие “психотерапия” происходит от греческого “псюхе” – “душа” и “терапия” – “забота, уход, лечение”. В нашей стране существует врач-психотерапевт (это врач психиатр, который получил дополнительное образование по психотерапии) и психолог-психотерапевт (он имеет психологическое образование и дополнительное образование по психотерапии). Чаще всего психотерапия предполагает немедикаментозные (психологические) методы воздействия и может выступать как самостоятельным видом помощи, так и частью комплексного психиатрического лечения. Психотерапия отличается от психологии и психиатрии.

Обычный врач психиатр оказывает исключительно медикаментозную помощь. Другие виды помощи не входят в его компетенцию. Так же, как и психолог не может назначать лекарственные препараты. Психолог-психотерапевт работает с “клиентами”, т.е. с людьми, у которых возникли психологические проблемы или сложные жизненные ситуации. Такой специалист после консультации может порекомендовать вам и консультацию у психиатра.
Иногда такое комплексное лечение (медикаменты + психотерапия) является необходимым. Психиатр же работает с “пациентами”. Его работа включает помимо прочего оказание медицинской психиатрической помощи людям, находящимся в состоянии острого психоза, когда другие виды помощи невозможны. Основная заповедь врача-психотерапевта и психолога-психотерапевта одна и та же – не навреди.

Чем же занимается психотерапевт? Психотерапия – это вид психологической помощи. Она предполагает использование специальных методов, техник и упражнений, в результате чего происходит разрешение существующей проблемы (психологической). Это может быть избавление от негативных эмоций, изменение убеждений на более адаптивные, принятие ситуации, улучшение самочувствия, избавление от психосоматического заболевания, улучшение адаптации, разрешение проблемы выбора и т.д. Критерий здесь только один. Цель должна быть реалистичной и достижимой.

Эффективность психотерапии давно доказана научно. Различные психотерапевтические методы позволяют справиться с неврозами, депрессиями, страхами, паническими атаками, фобиями, сексуальными нарушениями, глубинными личностными проблемами и внутренними конфликтами. Это далеко не полный перечень показаний к психотерапевтическому воздействию. Но существуют и противопоказания.
Это психиатрические заболевания, состояния острого психоза и резко негативное отношение к психотерапии. Многие люди думают, что психолог-психотерапевт занимается исключительно болтовней. На самом деле на первом этапе общения с клиентом используется метод структурированной беседы. Поэтому, если вам кажется, что вы разговариваете ни о чем, это не так. Опытный психотерапевт знает, как выстроить психотерапевтическую беседу. И поверьте, лишних или ненужных слов не бывает.

Психологических (психотерапевтических) методов существует более 350. Конечно, ни один специалист не может владеть ими одновременно. Но хороший психолог-психотерапевт использует в работе несколько методов. Поскольку владение только одним методом ограничивает работу специалиста.
Я использую в своей профессиональной деятельности интегративный подход, т.е. работаю с клиентом тем методом, который ему наиболее подходит с учетом особенностей именно его психики. Перечислю психотерапевтические методы, которые я применяю – психоанализ, психосинтез, символодрама, гипнотерапия, секс-терапия, когнитивная терапия, рационально-эмотивная, арт-терапия, групповая и семейная терапия, приемы телесно-ориентированной и экзистенциальной терапии.

Ни один психотерапевтический метод не является панацеей. В этом контексте нельзя сравнивать методы, какой из них лучше, какой хуже. Каждому свое. Часто гипнозу приписывают совершенно невероятные качества, но на самом деле гипноз является одним из методов психотерапии и отнюдь не мистическим. У него есть свои плюсы и есть свои ограничения, как и у любого метода.

Как я уже сказала, существуют сотни методов психотерапии. Перечислю некоторые из них: гештальт-терапия, психодрама, библиотерапия, музыко- и цветотерапия, кинотерапия, поведенческая, игровая, дельфинотерапия, логотерапия, танцевально-двигательная, транзактный анализ и т.д. Все методы перечислить невозможно. Кстати, религию тоже можно отнести к психотерапии. Как и заговоры, привороты, молитвы. Это ненаучные методы, но иногда срабатывают и они.

В заключение хочу напомнить, что вы можете избавиться от своих психологических проблем, улучшить качество своей жизни, сделать ее более комфортной и счастливой. Для этого существует психотерапия и психотерапевты. Выбор за вами.