w jednym zabiegu
Релаксирующий массаж — это мягкая мануальная техника, направленная на глубокое расслабление тела и психики. В отличие от классического массажа, он не предполагает интенсивной проработки мышц: акцент сделан на плавных, успокаивающих движениях, создающих ощущение покоя и безопасности.
Основные приёмы
лёгкие поглаживания (в разных направлениях — прямолинейные, концентрические, зигзагообразные); поверхностное растирание (без глубокого воздействия на мышцы); мягкое разминание (без сдвигания и приподнятия тканей); нежная вибрация и потряхивания; деликатные похлопывания расслабленной кистью.
Особенности методики
движения выполняются плавно, без давления и интенсивного трения; воздействие идёт по направлению к лимфоузлам (сами лимфоузлы не прорабатываются); обязательно используются натуральные масла (часто с ароматерапевтическим эффектом); процедура проводится в спокойной обстановке: приглушённый свет, тихая музыка, комфортная температура; интенсивность подбирается индивидуально (для мужчин — чуть выше, для женщин и беременных — максимально деликатная).
Цель массажа
снять физическое и эмоциональное напряжение; уменьшить уровень стресса и тревожности; улучшить качество сна; восстановить энергетический баланс; стимулировать естественные процессы релаксации в организме.
Важные противопоказания
острые воспалительные и инфекционные заболевания; лихорадка, повышенная температура; кожные заболевания в зоне массажа; тромбозы и тромбофлебиты; онкологические заболевания; тяжёлые заболевания сердечно‑сосудистой системы (ИБС, гипертония III ст.); повреждения кожи (раны, ожоги); аллергические реакции на массажные масла; период менструации (для общего массажа).
Рекомендации после сеанса
выпить тёплый чай (лучше травяной или зелёный); отдохнуть 15–30 минут; избегать интенсивных физических и эмоциональных нагрузок в течение 2–3 часов; обеспечить полноценный сон в этот вечер.
Harmonogram
|
| Wizyta domowa: | |
|
|
| Recepcja w salonie: | |
|
Omsk, Central dist, Булатова, 99 |
| jeszcze 1 adres |
Jesteś właścicielem?
Znalazłeś błąd?